ແນວຄວາມຄິດຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດບໍ່ມີຄໍານິຍາມທີ່ເປັນເອກະພາບຫຼາຍ.ເວົ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ອາຫານທັງຫມົດແມ່ນມີປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະສະຫນອງທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ແລະໄຂມັນ, ແລະອື່ນໆ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ຄໍາສັບໃນມື້ນີ້.
ການສ້າງໄລຍະ: ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ
ຄໍາສັບ, ທໍາອິດທີ່ໃຊ້ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນໃນຊຸມປີ 1980, "ຫມາຍເຖິງອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຫນ້າທີ່ຮ່າງກາຍແລະສານອາຫານສະເພາະ."ອົງການອາຫານແລະຢາສະຫະລັດ (FDA) ໄດ້ກວດກາຄວາມຄິດເຫັນຂອງຜູ້ຜະລິດກ່ຽວກັບເນື້ອໃນໂພຊະນາການຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບດ້ານສຸຂະພາບຂອງພວກເຂົາຖືກຄວບຄຸມ.ບໍ່ເຫມືອນກັບຍີ່ປຸ່ນ, ລັດຖະບານສະຫະລັດບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍານິຍາມຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍປົກກະຕິຫມາຍເຖິງອາຫານປຸງແຕ່ງທີ່ມີສ່ວນປະກອບເພີ່ມເຕີມຫຼືຫຼຸດລົງ, ລວມທັງອາຫານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ປັບປຸງແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ດ້ວຍການພັດທະນາຂອງອຸດສາຫະກໍາອາຫານ, ການຜະລິດອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ນໍາໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີຊີວະພາບເຊັ່ນ: ໂຮງງານຜະລິດພືດ, ຈຸລັງລໍາຕົ້ນຂອງສັດແລະພືດ, ແລະການຫມັກຈຸລິນຊີ.ດັ່ງນັ້ນ, ຄໍານິຍາມຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນຊຸມຊົນໂພຊະນາການໄດ້ກາຍເປັນທີ່ກວ້າງຂວາງ: "ອາຫານທັງຫມົດແລະອາຫານເຂັ້ມຂຸ້ນ, ເສີມ, ຫຼືອາຫານເສີມ, ເມື່ອກິນເປັນປະຈໍາໃນລະດັບປະສິດທິພາບເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍຕາມມາດຕະຖານຫຼັກຖານທີ່ສໍາຄັນ, ມີທ່າແຮງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜົນກະທົບ.”
ປ້ອງກັນການຂາດສານອາຫານ
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດມັກຈະມີສານອາຫານສູງ, ລວມທັງວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະເສັ້ນໄຍ.ການເຕີມເຕັມອາຫານຂອງທ່ານດ້ວຍອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ທັງແບບດັ້ງເດີມແລະເສີມ, ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບສານອາຫານທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະປ້ອງກັນການຂາດສານອາຫານ.
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ອັດຕາການຂາດສານອາຫານໃນທົ່ວໂລກໄດ້ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍນັບຕັ້ງແຕ່ການແນະນໍາອາຫານເສີມ.ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຫຼັງຈາກການແນະນໍາຂອງທາດແປ້ງ wheat ເສີມທາດເຫຼັກໃນຈໍແດນ, ອັດຕາຂອງພະຍາດເລືອດຈາງຂາດທາດເຫຼັກໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນເກືອບເຄິ່ງຫນຶ່ງ.
ພະຍາດທີ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດໃຫ້ສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ.
ຈໍານວນຫຼາຍໂດຍສະເພາະແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ antioxidants.ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ສານປະກອບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະຫລະ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນແລະພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງ, ລວມທັງພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງ, ແລະພະຍາດເບົາຫວານ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດບາງຢ່າງຍັງມີອາຊິດໄຂມັນ omega-3 ສູງ, ເປັນປະເພດໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງແລະສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.
ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍປະເພດອື່ນໆ, ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.ເສັ້ນໄຍຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນການຍ່ອຍອາຫານ, ລວມທັງການອັກເສບ shunt, ກະເພາະອາຫານ, ເລືອດອອກ, ແລະກົດໄຫຼຄືນ.
ສົ່ງເສີມການຂະຫຍາຍຕົວແລະການພັດທະນາທີ່ເຫມາະສົມ
ສານອາຫານບາງຊະນິດແມ່ນຈຳເປັນຕໍ່ການເຕີບໂຕ ແລະ ການພັດທະນາປົກກະຕິໃນເດັກ ແລະ ເດັກ.
ການເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີທາດອາຫານຫຼາກຫຼາຍຊະນິດທີ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານສຸຂະພາບສາມາດຊ່ວຍຮັບປະກັນຄວາມຕ້ອງການດ້ານໂພຊະນາການໄດ້.ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະລວມເອົາອາຫານທີ່ເສີມດ້ວຍສານອາຫານສະເພາະທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ.
ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, ເມັດພືດ, ເມັດພືດ, ແລະແປ້ງມັກຈະມີວິຕາມິນ B, ເຊັ່ນອາຊິດໂຟລິກ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງ.ລະດັບຕ່ໍາຂອງອາຊິດໂຟລິກເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສະຫມອງ, ກະດູກສັນຫຼັງ, ຫຼືກະດູກສັນຫຼັງ.ມັນໄດ້ຖືກຄາດຄະເນວ່າການເພີ່ມການບໍລິໂພກອາຊິດໂຟລິກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຜິດປົກກະຕິຂອງທໍ່ neural ໂດຍ 50% -70%.
ສານອາຫານອື່ນໆທີ່ພົບທົ່ວໄປໃນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຕີບໂຕແລະການພັດທະນາ, ລວມທັງອາຊິດໄຂມັນ omega-3, ທາດເຫຼັກ, ສັງກະສີ, ທາດການຊຽມແລະວິຕາມິນ B12.
ຄໍານິຍາມ Wikipedia:
ອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນອາຫານທີ່ອ້າງວ່າມີຫນ້າທີ່ເພີ່ມເຕີມ (ປົກກະຕິແລ້ວກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົ່ງເສີມສຸຂະພາບຫຼືການປ້ອງກັນພະຍາດ) ໂດຍການເພີ່ມສ່ວນປະກອບໃຫມ່ຫຼືຫຼາຍກວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່.
ຄຳສັບນີ້ຍັງສາມາດນຳໃຊ້ກັບລັກສະນະທີ່ຕັ້ງໃຈນຳມາປູກເຂົ້າໃນພືດທີ່ກິນໄດ້ແລ້ວ, ເຊັ່ນ: ມັນຕົ້ນສີມ່ວງ ຫຼືສີທອງ ທີ່ມີເນື້ອໃນ anthocyanin ຫຼື carotenoid ຫຼຸດລົງ, ຕາມລຳດັບ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດສາມາດ "ຖືກອອກແບບເພື່ອໃຫ້ມີຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານສະລີລະວິທະຍາແລະ / ຫຼືຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອທີ່ເກີນຫນ້າທີ່ໂພຊະນາການພື້ນຖານ, ອາດຈະຄ້າຍຄືກັບອາຫານທໍາມະດາໃນຮູບລັກສະນະ, ແລະຖືກບໍລິໂພກເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານປົກກະຕິ".
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ ແລະບັນຫາສຸຂະພາບ
ໃນປະຫວັດສາດຂອງອາລະຍະທໍາຂອງມະນຸດ, ບໍ່ເຄີຍມີເວລາດັ່ງກ່າວທີ່ການສະຫນອງອາຫານສາມາດແບ່ງອອກເປັນລະດູການ, ເວລາ, ແລະພາກພື້ນ.ການສະຫນອງອາຫານທີ່ຫລາກຫລາຍໄດ້ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງການຕື່ມກະເພາະອາຫານ (ແນ່ນອນ, ຍັງມີບາງປະເທດທີ່ຖອຍຫລັງຢູ່ໃນສະພາບຂາດແຄນອາຫານ).ເຖິງວ່າມະນຸດສະເໝີຕົ້ນສະເໝີປາຍຢາກໄດ້ອາຫານແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຕ່ໄດ້ລາອອກຈາກຍຸກອຶດຫິວຢ່າງວ່ອງໄວ (ເອີລົບໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍລຸ້ນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາອາຫານແລະເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມນັບແຕ່ສົງຄາມໂລກຄັ້ງທີ 2 ແລະ ຈີນນັບແຕ່ການປະຕິຮູບແລະເປີດປະຕູ), metabolism ຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດບໍ່ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບພະລັງງານແລະພະລັງງານທີ່ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຮ່າງກາຍ.ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບການບໍລິໂພກອາຫານ, ລວມທັງການ obesity, hypertension, hyperlipidemia, ແລະ hyperglycemia, ໄດ້ປາກົດ.
ຈາກທັດສະນະຂອງການຜະລິດແລະການເກັບຮັກສາອາຫານ, ບໍ່ມີບັນຫາດ້ານວິຊາການໃນການຫຼຸດຜ່ອນ້ໍາຕານ, ເກືອ, ແລະໄຂມັນ.ອຸປະສັກທາງວິຊາການທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນມາຈາກການສູນເສຍຄວາມສຸກຂອງການກິນອາຫານດັ່ງກ່າວ, ເຮັດໃຫ້ອາຫານເປັນຕັນພະລັງງານແລະຊຸດໂພຊະນາການ.ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການຮັກສາຄວາມສຸກຂອງການກິນອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານຕ່ໍາ, ເກືອຕ່ໍາ, ແລະໄຂມັນຕ່ໍາໂດຍຜ່ານການອອກແບບນະວັດກໍາຂອງສ່ວນປະກອບແລະໂຄງສ້າງຂອງອາຫານແມ່ນຫົວຂໍ້ສໍາຄັນຂອງການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດອາຫານສໍາລັບເວລາດົນນານໃນອະນາຄົດ.ແຕ່ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງໄດ້ຮັບການເຫັນ.
ບໍ່ວ່າຈະເປັນສ່ວນປະກອບສໍາ fortified ໃນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຍັງເປັນການໂຕ້ວາທີຫຼາຍ.ຖ້າຜົນກະທົບແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ, ໃຫ້ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າສ່ວນປະກອບທາງຈິດຕະສາດເຊັ່ນ: ເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນ, nicotine, ແລະ taurine ໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ແຕ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນປັດໃຈທາງຈິດໃຈ. .
ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະຂໍ້ເສຍທີ່ບໍ່ມີປະລິມານຢາ.ເນື້ອໃນຂອງສ່ວນປະກອບຢ່າງຫ້າວຫັນໃນອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນມັກຈະຕ່ໍາກວ່າຢາ, ດັ່ງນັ້ນເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼືເປັນອັນຕະລາຍ, ຜົນກະທົບແມ່ນຂ້ອນຂ້າງເລັກນ້ອຍເມື່ອກິນໃນເວລາສັ້ນໆ, ແລະຜົນກະທົບທີ່ຊັດເຈນຕ້ອງໄດ້ຮັບການສະສົມຫຼັງຈາກໄລຍະຍາວ. ການບໍລິໂພກ.ສະແດງໃຫ້ເຫັນ.ຕົວຢ່າງ, ຄາເຟອີນໃນກາເຟແລະໂຄລາຍັງເປັນສິ່ງເສບຕິດເມື່ອບໍລິໂພກໃນປະລິມານຫຼາຍເປັນເວລາດົນນານ.ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກສ່ວນປະກອບທີ່ຂຶ້ນກັບ physiological ຫນ້ອຍ.
ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດທຽບກັບ Nutraceuticals (ອາຫານເສີມ)
ປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເວົ້າວ່າອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຍັງຕ້ອງຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການອາຫານຂອງຄົນ, ເຊັ່ນ: ການໄດ້ຮັບທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ້ໍາຕານແລະຄາໂບໄຮເດດ, ແລະອື່ນໆ, ເຊິ່ງສາມາດກິນເປັນອາຫານຫຼືແທນອາຫານ.
ບໍ່ມີການຈັດປະເພດທີ່ກົງກັນໂດຍກົງຂອງຜະລິດຕະພັນສຸຂະພາບຢູ່ໃນສະຫະລັດ.ມັນສາມາດຖືກປຽບທຽບກັບອາຫານເສີມຂອງ FDA ໃນສະຫະລັດ, ແລະສ່ວນປະກອບທີ່ເປັນປະໂຫຍດດ້ານໂພຊະນາການໄດ້ຖືກຖອດອອກຈາກຜູ້ຂົນສົ່ງ, ເຊິ່ງຄ້າຍຄືກັບຢາໃນແບບຟອມ.ຮູບແບບປະລິມານຢາທີ່ຖືກຈັດປະເພດເປັນອາຫານເສີມໃນອະດີດແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວຫຼາຍເຊັ່ນ: ຢາເມັດ, ແຄບຊູນ, ເມັດ, ຢອດ, ສີດ, ແລະອື່ນໆ.ໃນປັດຈຸບັນ, ຜົນກະທົບຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງແລະການກະຕຸ້ນໄລຍະສັ້ນໃນຮ່າງກາຍຍັງເປັນບັນຫາໂຕ້ແຍ້ງ.
ຕໍ່ມາ, ເພື່ອດຶງດູດເດັກນ້ອຍເອົາມັນ, ຜະລິດຕະພັນເສີມອາຫານຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກເພີ່ມໃນຮູບແບບຂອງເຫງືອກ, ແລະເມັດຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກເພີ່ມດ້ວຍສານອາຫານອື່ນໆ, ຫຼືເຮັດໂດຍກົງເຂົ້າໄປໃນເຄື່ອງດື່ມບັນຈຸຂວດ.ນີ້ສ້າງສະຖານະການຂອງການຄຸ້ມຄອງຂ້າມຂອງອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານເສີມ.
ອາຫານຂອງອະນາຄົດແມ່ນມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ
ໃນສະພາບການຂອງຍຸກໃຫມ່, ອາຫານບໍ່ມີພຽງແຕ່ມີຫນ້າທີ່ຂອງກະເພາະອາຫານ.ໃນຖານະເປັນສານທີ່ກິນໄດ້, ອາຫານຕ້ອງມີສາມຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງການສະຫນອງພະລັງງານ, ໂພຊະນາການແລະຄວາມສຸກແກ່ຮ່າງກາຍ.ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ດ້ວຍການສະສົມຫຼັກຖານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນທາງສາເຫດລະຫວ່າງສານອາຫານ, ອາຫານ, ແລະພະຍາດ, ມັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຜົນກະທົບຂອງອາຫານຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດເກີນກວ່າປັດໃຈສິ່ງແວດລ້ອມໃດໆ.
ສາມຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງອາຫານທັງຫມົດຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບຮູ້ໃນສະພາບແວດລ້ອມທາງກາຍະພາບຂອງຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.ວິທີການບັນລຸການປ່ອຍພະລັງງານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ສຸດ, ປະສິດທິພາບໂພຊະນາການທີ່ສຸດ, ແລະຄວາມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດໂດຍການປັບປຸງອົງປະກອບແລະການອອກແບບໂຄງສ້າງຂອງອາຫານແມ່ນອາຫານທີ່ທັນສະໄຫມ.ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບອຸດສາຫະກໍາ, ເພື່ອແກ້ໄຂສິ່ງທ້າທາຍນີ້, ນັກວິທະຍາສາດຕ້ອງສົມທົບການວັດສະດຸອາຫານກັບ physiology ຂອງມະນຸດ, ສັງເກດເຫັນການທໍາລາຍໂຄງສ້າງແລະການເຊື່ອມໂຊມຂອງໂຄງສ້າງອາຫານແລະອົງປະກອບໃນປາກ, ກະເພາະລໍາໄສ້ແລະຂັ້ນຕອນອື່ນໆຂອງການຍ່ອຍອາຫານ, ແລະອະທິບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຄມີຂອງມັນ. ຫຼັກການທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, colloidal, ແລະທາງຈິດໃຈ.
ການຫັນປ່ຽນຈາກການຄົ້ນຄວ້າວັດສະດຸອາຫານໄປສູ່ການຄົ້ນຄວ້າ "ອາຫານ + ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ" ແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງຜູ້ບໍລິໂພກຄືນໃຫມ່ກ່ຽວກັບຫນ້າທີ່ພື້ນຖານຂອງອາຫານ.ມັນສາມາດຄາດເດົາໄດ້ດ້ວຍຄວາມໝັ້ນໃຈວ່າການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດອາຫານໃນອະນາຄົດຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ຂອງ "ວິທະຍາສາດວັດສະດຸອາຫານ + ວິທະຍາສາດຊີວິດ".“ການຄົ້ນຄວ້າ.ການປ່ຽນແປງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງຂອງວິທີການຄົ້ນຄ້ວາ, ເຕັກນິກການຄົ້ນຄວ້າ, ວິທີການຄົ້ນຄ້ວາ, ແລະວິທີການຮ່ວມມື.
ເວລາປະກາດ: 13-05-2022